Innenansichten - Yoga, Atem, Leben

Herzlich Willkommen!

Yoga kann Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und achtsameren Körperbewusstsein unterstützen.
Ziel ist ein vermehrtes Wohlbefinden auf körperlicher und mentaler Ebene trotz der zahlreichen Stressfaktoren des Alltags.

Grundlage ist eine achtsame und sorgfältige Durchführung der verschiedenen körperlichen Übungen unter Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen.
Ergänzende Methoden dabei sind auch Bewusster Atem und Entspannung.

Yoga fördert die Kraft und Flexibilität des Körpers und versorgt ihn mit Sauerstoff. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf und Zellgeneration werden positiv beeinflusst.

Besonders werdende Mütter können von Yoga, Atemtechniken, Entspannungsübungen u.a. profitieren und sich so auf eine möglichst sanfte und natürliche Geburt vorbereiten.

Auf den nächsten Seiten finden Sie weiterführende Informationen.